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Winterliches Pfannengemüse
600 g (Preis pro 100 g = CHF 1.43)
Gemüsemischung mit Rosenkohl und Schwarzwurzeln, in einer Buttersoße, mit Röstzwiebeln und Petersilie verfeinert. Tiefgefroren.
www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen
Nährwertdeklaration | Pro 100 g | Pro Stück 150 g | % der Referenzwerte pro Stück |
---|---|---|---|
Brennwert | 347 kJ | 521 kJ | - |
Brennwert | 84 kcal | 126 kcal | 6 |
Fett | 5,5 g | 8,1 g | 12 |
davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 2,9 g | 14 |
Kohlenhydrate | 4,9 g | 7,4 g | 3 |
davon Zucker | 3,6 g | 5,4 g | 6 |
Ballaststoffe | 3,9 g | 6,0 g | - |
Eiweiss | 1,9 g | 2,9 g | 6 |
Salz | 0,75 g | 1,1 g | 19 |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Anzahl Portionen pro Packung: 4
Portionsgröße: 2 Portion/en = 300 Gramm
Zubereitungsanleitung Pfanne: Das tiefgefrorene Produkt bei mittlerer Hitze in einer heissen beschichteten Pfanne mit 3 EL Wasser mit Deckel unter mehrfachem Rühren ca. 7 min fertig garen.
Portionsgröße: 4 Portion/en = 600 Gramm
Zubereitungsanleitung Pfanne: Das tiefgefrorene Produkt bei mittlerer Hitze in einer heissen beschichteten Pfanne mit Deckel unter mehrfachem Rühren ca. 10 min fertig garen.
Portionsgröße: 1 Portion/en = 150 Gramm
Zubereitungsanleitung Mikrowelle: Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel bei 600 Watt ca. 3 min erhitzen. Danach umrühren und ca. 3 min mit Deckel fertig garen. Anschliessend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Piktogramm Mikrowelle$6 min
Tipp: Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.;Tipp: Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.
Wichtiger Hinweis: Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Das Produkt enthält: