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Kefen
500 g (Preis pro 100 g = CHF 1.99)
Knackige, feine Kefen. Ideal für Salate und als Beilage.
Zuckererbsenschoten, geschnitten. Tiefgefroren.
bofrost* Italia S.p.A.
Via Clauzetto 4
33078 San Vito al Tagliamento
www.bofrost.it
Kefen.
Nährwertdeklaration | Pro 100 g | Pro Stück | % der Referenzwerte pro Stück |
---|---|---|---|
Brennwert | 95 kJ | 143 kJ | - |
Brennwert | 23 kcal | 34 kcal | 2 |
Fett | < 0,5 g | < 0,5 g | < 1 |
davon gesättigte Fettsäuren | < 0,1 g | < 0,1 g | < 1 |
Kohlenhydrate | 3,0 g | 4,5 g | 2 |
davon Zucker | 1,4 g | 2,1 g | 2 |
Ballaststoffe | 2,1 g | 3,2 g | - |
Eiweiss | 1,6 g | 2,4 g | 5 |
Salz | 0,03 g | 0,05 g | < 1 |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Zubereitungsanleitung Pfanne: 2 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Das tiefgefrorene Produkt mit 2 EL Wasser bei mittlerer Hitze mit Deckel ca. 5 min erhitzen. Dann ohne Deckel unter gelegentlichem Rühren ca. 5 min fertig garen.
Zubereitungsanleitung Kochtopf: Leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Das tiefgefrorene Produkt hinzugeben, vorsichtig umrühren und 7 min bei hoher Hitze fertig garen. Anschliessend abtropfen lassen und nach Belieben würzen.
Zubereitungsanleitung Mikrowelle: Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Wasser bedeckt und leicht gesalzen mit Deckel ca. 6 min fertig garen.
Wichtiger Hinweis: Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Tipp: Würzen Sie das Produkt vor dem Servieren nach Belieben.
Tipp: Das Produkt nach der Zubereitung abtropfen und würzen.
Tipp: Bei geänderten Geräteleistungen variiert die Zubereitungszeit.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Aufbewahrung beim Verbraucher im ***-Gefriergerät sowie bei -18°C mindestens haltbar bis: siehe Verpackung.